أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي كامبريدج وشانغهاي، أن المراهقين الذين يعتادون على النوم المبكر، ويحصلون على قسط كافٍ من النوم، يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل مقارنة بمن ينامون في أوقات متأخرة.

وشملت الدراسة، التي تعد الأكبر من نوعها في مجال تطور الدماغ عند المراهقين، أكثر من 3 آلاف مشارك تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاماً، حيث تم تتبع أنماط نومهم باستخدام أجهزة متخصصة، واخضاعهم لسلسلة من الاختبارات المعرفية وفحص الدماغ

اقراء أيضًا: الشاي الأزرق.. مشروب طبيعي بمزايا صحية مذهلة